Le CBD est-il considéré comme du "dopage" dans le monde du sport?

Les athlètes sont toujours à la recherche d'un avantage sur leurs concurrents. Qu'il s'agisse d'améliorer leurs performances ou de trouver une nouvelle méthode d'entraînement, les athlètes ne restent jamais immobiles. Ces dernières années, certains athlètes se sont tournés vers le CBD comme un moyen potentiel d'accompagner leur préparation sportive et leur récupération après l’effort. Mais quel est le statut légal du CBD dans le sport ? Quels sont les avantages et les inconvénients de l'utilisation du CBD dans le sport ? Dans cet article de blog, nous répondrons à la question de savoir si le CBD est réellement considéré comme une substance dopante, tout en rappelant le cadre réglementaire actuel et les points de vigilance pour les athlètes.

Le CBD (cannabidiol) est un composé présent dans la plante de cannabis. Contrairement au THC, le CBD n'a pas d'effets psychoactifs notables dans les conditions d’utilisation habituelles. Cela signifie qu'il ne vous fait pas « planer ». Des recherches se penchent actuellement sur le rôle potentiel du CBD en lien avec la perception de la douleur, l’anxiété ou la qualité du sommeil, ainsi que sur son intérêt possible pour la récupération après l’effort sportif (1)(2). Pour les athlètes, ces pistes d’étude sont particulièrement suivies, car elles pourraient contribuer à optimiser le bien-être général, un facteur indirect de performance.

Qu'est-ce qui figure actuellement sur la liste des substances interdites de l'Agence mondiale antidopage ?

La liste des substances interdites en compétition établie par l'Agence mondiale antidopage (AMA) comprend 4 grandes catégories :

• Glucocorticoïdes, incluant les stéroïdes et les préparations à base de corticostéroïdes
• Cannabinoïdes (synthétiques et naturels)
• Narcotiques, y compris mais sans s'y limiter, la morphine et la diamorphine (héroïne)
• Stimulants, y compris mais sans s'y limiter, l'amphétamine et la cocaïne

Cette liste est mise à jour chaque année par l’AMA. Elle vise à protéger la santé des athlètes, à garantir l’équité des compétitions et à préserver l’éthique du sport. Les substances peuvent être interdites en compétition seulement, hors compétition, ou en tout temps, selon les règles en vigueur (3).

Le CBD est-il considéré comme du dopage ?

Le CBD ne figure actuellement pas sur la liste des substances interdites de l'Agence mondiale antidopage. En fait, les règlements précisent clairement que l'utilisation de cannabinoïdes est interdite en compétition, à l'exception de l'utilisation du cannabidiol (CBD). Cela signifie qu’en principe, un athlète peut consommer du CBD sans enfreindre les règles antidopage, sous réserve de respecter le cadre légal du pays et les règlements de sa fédération ou de son organisation sportive.

Bien que cette règle semble très claire, les athlètes doivent encore réfléchir à quels produits CBD leur conviennent le mieux. La qualité, la composition exacte (THC résiduel, présence d’autres cannabinoïdes) et le mode d’administration peuvent influencer les résultats d’un contrôle antidopage, d’où l’importance de bien se renseigner.

Pourquoi les athlètes ne peuvent-ils pas simplement prendre n'importe quel produit CBD ?

Bien que l'Agence mondiale antidopage n'ait pas interdit l'utilisation du CBD, elle a interdit l'utilisation d'autres cannabinoïdes, en particulier le THC et plusieurs de ses dérivés. Pour éviter le risque d'une violation involontaire des règles antidopage par l'utilisation autorisée du CBD, les athlètes doivent faire très attention aux produits qu'ils utilisent, aux ingrédients qu'ils contiennent et à la façon dont ceux-ci sont absorbés par le corps.

En pratique, cela signifie privilégier des produits clairement étiquetés, avec certificats d’analyse (COA) réalisés par des laboratoires indépendants, indiquant la teneur exacte en CBD, en THC et en autres cannabinoïdes. Des produits de type « CBD isolat » ou à très faible teneur en THC, conformes à la législation locale, sont généralement privilégiés par les sportifs qui souhaitent limiter les risques de tests positifs non intentionnels.

Une nouvelle étude a révélé que la façon dont le CBD est absorbé par le corps peut également conduire à la détection d'autres cannabinoïdes dans l'urine. Ainsi, le CBDV, le CBG et le CBC n'étaient détectables dans l'urine que lorsque le CBD était utilisé sous forme d'huile ou pris par voie sublinguale. Ces résultats montrent que même des composés présents à l’état de traces dans certains extraits de chanvre peuvent être retrouvés dans l’organisme.

Qu'est-ce que cela signifie pour les athlètes ?

Les résultats de cette étude soulignent l'importance pour les athlètes de savoir quels produits CBD ils prennent et comment ces produits sont métabolisés par le corps. Alors que l'utilisation du CBD dans le monde du sport devient de plus en plus populaire, il est important pour les athlètes de se renseigner sur les risques potentiels de tests positifs liés à d’autres cannabinoïdes, ainsi que sur le cadre légal et réglementaire de leur discipline.

Le CBD peut être un complément intéressant pour certains athlètes dans une démarche globale de bien-être, mais il est important de comprendre que tous les produits CBD ne sont pas égaux. Informez-vous soigneusement et, dans l’idéal, n'utilisez que des produits CBD qui ont été rigoureusement testés (analyses en laboratoire, contrôle de la teneur en THC) et qui respectent à la fois la réglementation nationale et les prescriptions de l’Agence mondiale antidopage. En cas de doute, il est recommandé de demander conseil à un médecin du sport, à un pharmacien ou à un responsable médical de la fédération.

Pourquoi les athlètes prennent-ils du CBD et du cannabis en premier lieu ?

Les athlètes prennent du CBD et du cannabis pour diverses raisons. Certains croient que le CBD est utile pour gérer l’inconfort physique, mieux gérer le stress lié à la compétition ou encore favoriser un sommeil de qualité. De leur côté, certaines personnes estiment que le cannabis peut modifier la perception de l’effort ou les aider à se détendre ou à améliorer leur concentration, même si ces usages restent très encadrés et peuvent être sanctionnés dans le cadre sportif.

Les premières recherches indiquent que le CBD interagit avec le système endocannabinoïde, un réseau de récepteurs présent dans tout l’organisme, impliqué notamment dans la modulation de fonctions comme l’homéostasie, l’humeur ou certains processus liés à la douleur (1)(2). Les sportifs s’y intéressent donc surtout pour son potentiel en matière de récupération, de gestion du stress compétitif et de confort général, plutôt que comme un « booster » de performance directe.

Étant donné que les cannabinoïdes sont techniquement interdits les jours de compétition, mais pas en dehors des compétitions, il n'y a en principe aucune raison réglementaire pour que les athlètes n'utilisent pas d'huile de CBD, tant que les produits choisis respectent les seuils de THC autorisés et que l’athlète s’assure de ne pas consommer de substances classées comme interdites. Il est toutefois essentiel de vérifier régulièrement les mises à jour de la liste de l’AMA et des règlements propres à chaque sport.

Alors que le monde du sport a encore un long chemin à parcourir, la NFL américaine (National Football League) a assoupli ses règles en ce qui concerne le cannabis : les tests ont été limités aux deux semaines du camp d'entraînement et la sanction pour un résultat positif a été modifiée, passant d'une suspension à une amende. Cette évolution illustre un changement progressif de perception, sans pour autant banaliser l’usage du cannabis.

D'autres entreprises sportives et congrès commencent également à accepter les athlètes qui utilisent des produits à base de CBD et de cannabis. En janvier 2019, par exemple, l'UFC (Ultimate Fighting Championship) a conclu un partenariat avec Aurora Cannabis Inc. pour étudier comment le CBD peut accompagner la récupération des athlètes après les entraînements et les combats, en se concentrant sur les mécanismes de récupération physique et mentale (3).

Le partenariat entre l'UFC et Aurora Cannabis est un grand pas vers la normalisation de l'utilisation du CBD et du cannabis parmi les athlètes. Alors que les avantages potentiels du CBD et du cannabis continuent d'être explorés, il est probable que de plus en plus d'athlètes utiliseront ces produits, dans un cadre réglementé et en s’appuyant sur des données scientifiques plus solides à mesure que la recherche progresse.

Pour intégrer de manière optimale les liens vers les différents sports dans le blog général sur le CBD dans le sport, je propose de créer une nouvelle section qui se concentre spécifiquement sur l'application et les avantages du CBD dans différents sports. Cela offre non seulement une opportunité de lier les articles individuels, mais donne également aux lecteurs un aperçu clair des sports qui ont déjà été étudiés en relation avec le CBD. Voici une suggestion pour la section :

Application du CBD dans Divers Sports

Le CBD devient de plus en plus populaire dans de nombreux sports différents. Les athlètes l'utilisent principalement dans une optique de bien-être global et de récupération, en s’intéressant notamment à ses propriétés potentiellement modulatrices sur l’inflammation, la perception de la douleur et la détente musculaire, telles qu’explorées par certaines études (1)(2). Voici quelques domaines d'application spécifiques et avantages potentiels du CBD dans divers sports :

1. Aérobic : Le rôle inattendu du CBD pour les pratiquants d'aérobic
2. Football américain : Comment les joueurs de football américain peuvent bénéficier du CBD
3. Badminton : Les avantages potentiels du CBD pour les joueurs de badminton
4. Basketball : CBD pour les basketteurs : Études scientifiques et expériences personnelles
5. Beach-volley : Comment le CBD peut améliorer la performance et la récupération des joueurs de beach-volley professionnels
6. Tir à l'arc : Le CBD dans le tir à l'arc : Application, avis d'experts et aspects juridiques
7. Boxe : Le CBD dans la boxe : Fonctionnement, expériences pratiques et statut juridique en France
8. CrossFit : CBD et CrossFit en France : Comment il améliore le sommeil et accélère la récupération
9. Darts : Le CBD dans le sport des fléchettes : Avis d'experts sur l'amélioration des performances
10. Hockey sur glace : Les avantages du CBD pour l'amélioration des performances et la récupération des joueurs de hockey sur glace
11. Escrime : Comment le CBD peut aider les escrimeurs : Application, bénéfices et risques pour une meilleure performance
12. Hockey sur gazon : Impacts, application et statut juridique du CBD pour les joueurs de hockey sur gazon en France
13. Football : Les avantages anti-inflammatoires du CBD pour les footballeurs
14. Haltérophilie : Comment le CBD peut améliorer l'haltérophilie : Effets, dosage et statut juridique
15. Golf : Comment le CBD améliore la performance et la récupération des golfeurs
16. Gymnastique : Le CBD dans l'entraînement de gymnastique : Avantages, disponibilité et application légale en France
17. Handball : CBD pour les handballeurs : Avantages, risques et exemples
18. Kickboxing : Le CBD dans le kickboxing : Modes d'application, avantages et réglementations en France
19. Course et pied : CBD pour les coureurs et joggeurs : Différents avantages, formes d'application appropriées et avis d'experts
20. En cours : CBD Roll-On pour les coureurs
21. MMA : L'utilisation du CBD pour un meilleur sommeil et une récupération rapide dans le Mixed Martial Arts (MMA)
22. VTT : CBD et VTT : Avantages potentiels et application sécuritaire
23. Muay Thai : Le CBD dans la routine d'entraînement Muay Thai : Une véritable option pour les athlètes
24. Marche nordique : Le CBD et ses avantages potentiels pour la marche nordique : Amélioration des performances et temps de récupération
25. Parkour : Comment le CBD change la donne pour les athlètes de parkour : Potentiel et avantages
26. Pilates : Le CBD et le Pilates : Applications spécifiques, avantages et directives
27. Cyclisme : Le rôle du CBD en termes de performance et de récupération pour les cyclistes
28. Lutte : Le CBD dans la lutte : Comment les lutteurs peuvent en bénéficier
29. Aviron : Le CBD pour les rameurs : Utilisations, dosage et aspects juridiques
30. Rugby : Le CBD dans le rugby : Amélioration du sommeil, de l'anxiété et de la gestion de la douleur - Un guide pour les joueurs
31. Échecs : Le CBD dans les échecs : Stratégies pour améliorer les performances et la résilience sous pression
32. Natation : Le CBD : Un boost naturel pour vos performances en natation
33. Skateboard : Le CBD et le skateboard : Comment le cannabidiol aide en cas de blessures et réduit le stress
34. Ski : Le CBD et le ski : Une révolution sur les pistes ?
35. Snowboard : Le CBD et ses avantages en termes de performances pour les snowboardeurs
36. Squash : Comment le CBD peut améliorer la performance et la récupération des joueurs de squash
37. Surf : Le CBD dans le surf : Utilisation, dosage et effets
38. Danse sportive : Le CBD dans la danse sportive : Expériences, découvertes et recommandations
39. Tennis : Les effets du CBD sur les performances au tennis : Avantages physiques et mentaux
40. Ping-pong : Le CBD dans le tennis de table : Amélioration des performances et récupération
41. Triathlon : Améliorez vos performances en triathlon avec le CBD : Tout ce que vous devez savoir
42. Randonnée : Un bon compagnon pour la randonnée : La puissance du CBD
43. Zumba : Plus de dynamisme dans les cours de Zumba : Comment le CBD offre un potentiel d'amélioration des performances et de la récupération

Que doivent encore prendre en compte les athlètes avant de consommer du CBD ?

Il y a quelques inconvénients et limites à utiliser le CBD dans le sport. Premièrement, certains produits peuvent être relativement chers, notamment ceux qui sont certifiés, analysés en laboratoire et conformes aux standards de qualité élevée. Deuxièmement, la recherche n'est pas encore totalement claire sur la durée, l’ampleur et la variabilité individuelle des effets potentiels du CBD, en particulier chez les athlètes de haut niveau (2). Enfin, il manque encore des preuves scientifiques robustes pour soutenir l'affirmation selon laquelle le CBD améliore directement les performances sportives ; la plupart des travaux actuels se concentrent plutôt sur la récupération, le sommeil ou la gestion du stress.

Les sportifs doivent également prendre en compte d’éventuelles interactions avec d’autres compléments ou médicaments, et s’assurer que la prise de CBD s’inscrit dans une stratégie globale validée avec un professionnel de santé. Comme pour tout complément, une approche progressive (dosage adapté, suivi des effets ressentis, respect des réglementations) est recommandée.

Pensez-vous qu'il devrait être permis aux athlètes d'utiliser du CBD ? Faites-le nous savoir dans les commentaires !

Références

1. Systematic review of the psychological and neurocognitive effects of cannabidiol – Osborne AL et al. – Psychopharmacology – https://link.springer.com/article/10.1007/s00213-017-4778-0
2. Cannabidiol and sports performance: a narrative review of relevant evidence – McCartney D, Benson MJ, Desbrow B – Journal of the International Society of Sports Nutrition – https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-020-00371-4
3. World Anti-Doping Agency (WADA) – Liste des interdictions et informations sur le cannabidiol – Agence mondiale antidopage – https://www.wada-ama.org